Марина Лирник: Конфеты, гречка и любовь | Kiev Fashion People

Марина Лирник: Конфеты, гречка и любовь

marinalirnik_200x225Марина Лирник, владелица бренда Lirnik

Всю жизнь я экспериментирую с диетами! Я перепробовала на себе большинство: от соков детокса до иголок в уши. Все эти диеты были эффективны, но не долгоиграющи, к тому же, высидеть на них было жестоким испытанием. Например, я с легкостью могла не завтракать, но вот на ночь – это святое. Так у большинства, я знаю! А все диеты – это про завтрак и отсутствие еды после 20:00 (в зависимости от того, во сколько вы засыпаете), что категорически мне не подходит! В этом смысле, мне идеально подходили иголки в уши, потому что есть не хочется никогда, так как они стоят в точках, которые отвечают за аппетит, фактически, блокируют его. Похудела быстро и круто, но кожа была такая себе. Потом меня посадила на диету моя трихолог (доктор, занимающаяся проблемой волос). И вот эта диета стала моей любимой! Но это даже не диета, а правильное питание, которое полностью разработали под особенности моего организма. Через месяц я не узнала свою кожу – вся красивая, подтянутая, а это фантастика для такой лентяйки в спорте, как я! Волосы, конечно, тоже сказали спасибо. Правда, нельзя есть ничего, что сладкое на вкус. Ничего, понимаете?! И когда в обычной жизни ты предпочитаешь селедку шоколадке, то в момент, когда тебе говорят, что все сладкое придется исключить, ты судорожно бежишь в магазин за последним сникерсом в своей жизни и с первобытной жадностью его поглощаешь!

Короче, после многих лет испытаний и проб, я выработала свою собственную программу похудения и пока она не дает сбоев. Ну, лично для меня! Диетологи, готовьте яйца, помидоры и готовьтесь обрушить на меня шквал критики. Уверена, она будет конструктивная. Но если вы хотите, чтобы я правильно питалась, то выход один – дать мне возможность сделать это со своими правками!

Итак: гречка по утрам – самая полезная еда! И самая сытная. Это правда. Есть ее желательно с овощами. Согласна! Но я добавила еще сосисочку. Так же вкуснее! Вредно? Однозначно! Но если уж и есть вредное, то до обеда!

Кофе нужно пить без сахара и молока, так как это самый большой друг целлюлита. Но! Обычное молоко можно заменить безлактозным, соевым, миндальным, кокосовым. Сахар, конечно, тоже можно заменить сахарозаменителем. Если вы решитесь на это, то лучше сразу съешьте два килограмма сахара и заешьте его ящиком конфет! Нет ничего вреднее сахарозаменителей! Забудьте о них! Так же, как и об обезжиренном твороге! Это химия и оно вам не надо!

После 18:00 не есть! Ну уж нет! Последний прием пищи должен быть не позже, чем за три часа до сна. Правильно? А если ты не можешь уснуть от голода, который обнимает тебя плотнее одеяла?! Что тогда? Что вреднее – заработать язву от голода и получить голодный обморок или съесть конфету? Для меня, лично, ответ очевиден! Я съем конфету и никогда о ней не пожалею и даже поблагодарю за спасение моей жизни! Ни один диетолог вам не посоветует терпеть голод! Полезное питание пятиразовое именно потому, что нельзя ни на секунду быть голодным, иначе ваши гормоны голода начнут веселится и вам конец – будете заедать борщ тортом. А заедать борщ тортом на ночь не комильфо, поэтому одна маленькая, безобидная конфетка вас не погубит. Худеть вы, все-равно, будете, но немного медленнее. Зато в удовольствие.

Еще я решила баловать себя по воскресеньям. Например, выпивать какой-то очень калорийный кофе или съедать одно вредное блюдо. Правда, чем больше вы на здоровом питании, тем меньше вам хочется и конфет, и майонеза, и картошки фри. Поэтому, переходя на здоровое питание, не забывайте, что вы, прежде всего, живой человек или, что еще хуже, девочка, у которой гормоны, а им не объяснить, что сегодня конфет не будет и что в любимый каппучино больше никогда не добавят сиропчика!

Привыкайте к правильной еде постепенно. А если вы беременны, как я сейчас, то я вам не завидую! Во-первых, никогда еще еда не была такой вкусной, как сейчас! Мой муж говорит, что это женский организм во время беременности вырабатывает какие-то вещества, чтобы мне хотелось есть и чтобы ребенок получал побольше питательных веществ. Окей! Но какая польза в булках?! Почему их постоянно хочется?! Ответа нет. Во-вторых, ваш организм в этот период сам знает, что ему нужно. Не навязывайте ему свои правила. Исключением являются, опять же, булки и конфеты. Даже если их хочется так, что вы едете в машине и плачете, как я вчера, проезжая МакДональдс, съешьте четверть от того, что могли бы. Если, конечно, получится себя вовремя остановить. И в-третьих, подумайте о том, что когда вы родите, у вас появится столько дел, что вы будете забывать поесть, а значит, быстро похудеете!

В общем, теперь вы знаете, что когда мне нужно оправдать съеденный торт, я становлюсь экспертом и богом приведения правильных доводов, почему именно мне было можно!

А всей этой статьей я хотела сказать лишь одно: любите себя, балуйте и подстройте еду под себя, а не себя под еду!

Leave A Comment